Jeder von uns wird dann und wann einmal von kleineren und größeren Sorgen geplagt.
Wie schön ist es, wenn man seine Sorgen einfach dem Sorgenfresserchen oder kleinen Maya-Püppchen erzählen kann, und die Probleme verschwinden über Nacht?
Zugegeben, eigentlich sind Puppen etwas für Kinder, doch das Erzählen oder auch Aufschreiben der eigenen Probleme hat eine stark therapierende Wirkung und wird verwendet, um Kindern, aber auch Erwachsenen, eine neue Möglichkeit zu zeigen, sich aktiv mit ihren Problemen auseinanderzusetzen.
Eine ganz tolle Freundin hat mir diese Püppchen vor vielen Jahren als Geschenk mitgebracht, als es mir nicht so gut ging. Allein mit dieser Geste hat sie mir eine Menge neuen Mut gegeben. Auch das Sorgenfresserchen war ein Geschenk.
Das Prinzip der Püppchen ist einfach: Jeder Puppe darf maximal eine Sorge erzählt werden. Hat man sich alle Probleme von der Seele gesprochen, kommen die Figuren wieder zurück in ihr Säckchen und werden unter das Kopfkissen gelegt.
Das Sorgenfresserchen funktioniert ähnlich.
Die Püppchen und Sorgenfresserchen kümmern sich dann die ganze Nacht darum, dass am nächsten Tag alles wieder positiver scheint. Am Morgen sind die erzählten Probleme dann halb so schlimm oder sogar ganz verschwunden.
Vor allem kann man deutlich besser schlafen, wenn man sich seine Sorgen und Nöte regelmäßig von der Seele redet oder schreibt.
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